E-Paper

Montag14. April 2025

Headlines

Lesen
Magazin
Desislava Schengen
Desislava Schengen

30. Januar 2022 - 18.19 Uhr

Übungsprogramm zu HauseSo bereiten Sie Ihren Körper auf die Skiferien vor

Übungsprogramm zu Hause / So bereiten Sie Ihren Körper auf die Skiferien vor
Mit dem Trainingsprogramm der beiden Physiotherapeuten aus Bascharage bereiten sich Tageblatt-Leser mit einfachen Hilfsmitteln zu Hause auf den kommenden Skiurlaub vor Foto: Editpress-Archiv

Knie, Oberschenkel und Haltung – mit einem gezielten Training lässt sich der Körper auf die kommenden Skiferien vorbereiten. Zwei Physiotherapeuten aus Bascharage haben Daisy Schengen ein effektives Last-Minute-Übungsprogramm gezeigt, um für mehr Spaß und weniger Verletzungsrisiko auf den Skiern zu sorgen. Selbstverständlich ersetzt diese Übungsfolge kein umfangreiches Training über einen längeren Zeitraum.

Bei dieser Übung gilt der Fokus der Körperspannung. Zu Hause lässt sie sich mithilfe eines großen Kissens problemlos nachmachen
Bei dieser Übung gilt der Fokus der Körperspannung. Zu Hause lässt sie sich mithilfe eines großen Kissens problemlos nachmachen Foto: Editpress/Tania Feller

Übung 1: Spannung trainieren

Jetzt weiterlesen! !

Für 0.99 € können Sie diesen Artikel erwerben.

Sie sind bereits Kunde?

  • Letzte Artikel
  • Über

Desislava Schengen

Journalistin

Alle anzeigen

Daisy Schengens Laufbahn beim Tageblatt begann 2010 als Online-Redakteurin, später in der Lokalredaktion, bevor sie leitende Redakteurin des Magazin-Hefts wurde. Ihre Schwerpunkte umfassen die Themengebiete Gesundheit und Ernährung. Die gebürtige Bulgarin hat einen Magisterabschluss in Germanistik und Politikwissenschaft an der Universität Trier. Mit ihrem Mann, ihrer Tochter und ihrem Sohn lebt sie an der Mosel. Wenn sie nicht über Genuss und Gesundheit schreibt, widmet sie sich dem Tanz(-sport).

Desislava Schengen

Headlines